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Ich heisse Sie auf meiner Webseite herzlich willkommen!

Mein Name ist Angelika Springhart. Ich bin ausgebildete Ernährungsberaterin nach TCM und Kursleiterin für präventive Gymnastik. Des Weiteren berate und begleite ich Sie gern zu den Bereichen Ernährungsberatung, Kochschule und Basenfasten.

Der ganzheitliche Ansatz der TCM ist...

die Lehre des richtigen Essens

den Yin und Yang Organpaaren des menschlichen Körpers wie Leber-Galle, Herz-Dünndarm, Magen-Milz, Lunge-Dickdarm und Niere-Blase

die Wechselwirkung von Yin und Yang

der Rhythmus der Jahreszeiten Frühling, Sommer, Herbst und Winter

den 5 Elementen Holz, Feuer, Erde Metall, Wasser

den dazugehörigen Geschmacksrichtungen sauer, bitter, süß, scharf, salzig

die Zusammenhänge zwischen dem Entstehungs- oder Schöpfungszyklus und Kontrollzyklus

das Verständnis der Lebensenergie - Qi

In der TCM wird das Qi als generelle Lebensenergie angesehen. Im Zustand von Harmonie der Kräfte Yin und Yang ist auch der Qi-Fluss im Körper in Balance. Krankheiten oder Blockaden sind somit ein Produkt der Unterbrechung des harmonischen Qi-Flusses und können durch erstellte Nahrungsmittelempfehlungen wieder zu Wohlbefinden verhelfen.

Die 5 Elemente

Holz

entspricht dem Frühjahr, der keimenden und auftreibenden Kraft, dynamisch, steht für Wachstum und Kindheit. Zugeordnet sind der Wind, der saure Geschmack, die Leber und Gallenblase, Wut und Zorn und die Muskeln und Sehnen.

Feuer

präsentiert den Sommer, die Sonne, die Lebensfreude, die Jugend und die Begeisterungsfähigkeit, die Hitze. Der bittere Geschmack, Herz, Dünndarm und die Blutgefäße gehören zum Element.

Erde

beschreibt den Spätsommer, die Lebensmitte, die Erntezeit und die Eigenschaft des Versorgens. Zu ihr gehören der süße Geschmack, Milz und Magen, das Bindegewebe und die Muskulatur aber auch die Sorgen und die Feuchtigkeit.

Metall

ist der Herbst, auch unser Lebensherbst - Zeit des Loslassens. Bringt die Fähigkeit der Abgrenzung hervor, den Gerechtigkeitssinn und die Struktur. Dem Metall ordnet man den scharfen Geschmack, Lunge und Dickdarm, die Haut und die Trockenheit zu.

Wasser

entspricht der Zusammenziehung, dem Ganz-nach-innen-Gehen und dem Geheimnisvollen, dem Tod und der Geburt. Zugeordnet sind der salzige Geschmack, Niere und Blase, Knochen, Zähne, Gelenke, der Winter und die Kälte.

5-Elemente
Ernährungsberatung

Wenn Sie Ihre täglichen Mahlzeiten nutzen um Krankheiten vorzubeugen und es wie beim Sport als Prävention betrachten, werden Sie viele positive Wirkungen begleiten.

1. Termin: Befundaufnahme, ganzheitliches Bild über die Ernährungs- und Lebenssituation, welche Beschwerden haben Sie, was möchten Sie durch die Ernährungsberatung erreichen
€ 60
Zeit ca. 60 Minuten
2. Termin: Ernährungsberatung, Erläuterung der individuell erstellten Ernährungsmappe mit Auflistung der Disharmonien, Vermeidensliste, Empfehlungen zum Befund, Nahrungsmittelliste, Rezepte
€ 60
Zeit ca. 60 Minuten
3. Termin: Nachberatung nach 4-6 Wochen, Erfolge dokumentieren, aufgetretene Fragen erörtern
€ 60
Zeit ca. 60 Minuten

Vorträge – Tagesworkshops - Gesundheitstage

WER RASTET, DER ROSTET

Die RATS-APOTHEKE bietet in Zusammenarbeit mit ANGELIKA SPRINGHART (Übungsleiterin präventiver Sport/Ganzheitliche Ernährungsberaterin TCM)

neue Kurse ab Frühjahr 2021, Rats-Apotheke
den KURS „FIT DURCH NORDIC-WALKING“ in BRACKENHEIM an.

Bei einer Nordic-Walking-Tour wird auf sanfte Art und Weise der ganze Körper trainiert. Nordic-Walking ist genau das Richtige, um erste Schritte in ein gesünderes Leben zu gehen.

Zielgruppe:
- für Nordic-Walkinganfänger, die es schaffen möchten, einige Kilometer am Stück laufen zu können.
- für alle Untrainierten und diejenigen, die vom Arzt mehr Bewegung verordnet bekommen haben.
- für unsere Kunden in einer Regenerationsphase.
- für Gestresste, die „den Kopf frei bekommen“ möchten.

Kursinhalt:
Koordinationsaufbau mit Nordic-Walking 5-10 km
Dehnungsübungen, Tipps zum Laufstil, Gezielt einsetzbar zum Abnehmen
10 Einheiten mit je 60 Min 1 x in der Woche
Kursgebühr € 60,-, 1 Einheit zum kostenlosen Schnuppern

Anmeldung: Telefon 07135/7179010, Telefax 07135/7179011, info@rats-apotheke-brackenheim.de

Die 10 besten Schnupf-Nasen-Tipps
HERBST-Zeit.... da wird es höchste Zeit das Immun-System flott zu machen...
Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihren Körper in der kalten Jahreszeit optimal unterstützen und die Erkältungswelle überstehen
Mit der richtigen Vorbereitung im Winter werden Sie auch gleichzeitig die Frühjahrsmüdigkeit überstehen und kraftvoll im neuen Jahr durchstarten.
Mittwoch, 14.10.2020 - 19:00 bis 20:00 Uhr
 
Fit und gesund bis ins hohe Alter, Ernährungsfehler, die sich vermeiden lassen
Wollen Sie möglichst gesund und fit bis ins hohe Alter sein? Vermeiden Sie 10 typische Ernährungsfehler die Ihnen aus Sicht der TCM (Trad.chin.Medizin) erläutert werden! Möchten Sie das Leben möglichst ohne körperliche Beschwerden genießen? Dann ist Prävention ein wichtiges Thema und das beginnt mit der täglichen Ernährung. Kleine Beschwerden, wie z.B. Völlegefühl und Blähungen, kalte Hände und Füße, unreine Haut und Antriebslosigkeit können sich langsam und dauerhaft verbessern.
Freitag, 13.11.2020 - 19:00 bis 20:00 Uhr

Übersäuerung - ein Thema das uns alle betrifft. Tipps zur Säure-Basen Balance"
Mittwoch, 02.12.2020 19:00 bis 20:00 Uhr

Veranstaltungsort:
wohlZimmer
Am Kohlbach 2, 75056 Sulzfeld
wohlzimmer.com

Anmeldung bitte an die E-Mail: angelika_springhart@t-online.de oder Tel. 0173 3656823

Verspannungen? Kopfschmerzen?  Migräne?  Konzentrationsstörungen? Fehlende Power? Verdauungsschwierigkeiten? Erkältungsanfälligkeit? Schwaches Immunsystem? Mangelnde Leistungsfähigkeit?

Dieses Konzept bietet praktische Lösungen und mehr Wohlbefinden, stärkt die Leistungsfähigkeit und beinhaltete folgende Themen:

1. Frühstück als Energie-Start nutzen

Mit Power in den Tag …… Rezept-Ideen für ein energievolles Frühstück
2. Stoffwechsel-Turbos gezielt anwenden

Die Wirkung von Kräutern & Gewürzen / DETOX-Nahrungsmittel
3. Brain Food = die Nahrungsmittel für das Hirn

Gezielte Stoffwechsel-Aktivierung und Stärkung des Immunsystems
4. Speisen-Ideen für Berufstätige und andere Eilige

Schnelle Büro-Küche, Kochmanagement = 1 x kochen mehrmals genießen,
Speisen für unterwegs z. B. Lunch im Glas und vieles mehr
5. Stress & Emotionen samt ihren Auswirkungen

Hintergründe der Heißhunger-Attacken und weshalb gibt es das 11-Uhr-Loch?
 Was macht mich sauer? Infos zur Säure-Basen-Balance und zu 
Ernährung & Psyche

Habe ich Ihr Interesse geweckt ? Dann nehmen Sie mit mir Kontakt auf.

Essen Sie sich gesund. Eine ausgeglichene Lebensweise und Ernährung sind die wichtigsten Grundpfeiler. Ich möchte Ihnen zeigen, dass Sie durch die TCM und die Ernährung nach den 5 Elementen Ihre Lebensqualität und Lebensfreude steigern können.
Ernähren Sie sich mit regionalen und saisonalen Lebensmitteln und nutzen Sie die thermischen Eigenschaften kalt – erfrischend – neutral- warm – heiß in Kombination mit den Geschmacksrichtungen sauer – bitter – süß – scharf – salzig um Beschwerden wie z. B. Bronchitis, Erkältungskrankheiten, chronischen Husten, Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit, Süßgelüste, Bluthochdruck, Gewichtsprobleme usw. zu verbessern oder vorzubeugen.

Langhardtring 3, 74336 Brackenheim
Tel.: 07135 933660
Mobil: 0173 3656823

Kontakt

Ihre Angaben aus dem Anfrageformular inklusive der von Ihnen dort angegebenen Kontaktdaten werden ausschließlich für interne Zwecke und zwecks Bearbeitung der Anfrage sowie für den Fall von Anschlussfragen bei uns gespeichert. Diese Daten geben wir nicht an Dritte weiter.

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